Skip to main content
Home
  • CEPAT REDAKAN SAKIT KEPALA, GAK PAKE LAMA!
    • 8 Tips untuk Tetap Semangat Jalani Hari
      • Cara Cepat Redakan Sakit Kepala Saat Cuaca Panas Ketika Bekerja
      • Mengenal Fungsi dan Efek Parasetamol
      • Kenapa Kehujanan Bikin Pusing Kumat? Bisa Jadi Ini Penyebabnya!
      • Cek Penyebab Kenapa Sering Sakit Kepala
      • Persiapan Mudik Naik Mobil Yang Nggak Bikin Sakit Kepala
    • Pusing Atau Sakit Kepala Cek Perbedaannya Sebelum Mengobati
      • Cara Cepat Menghilangkan Sakit Kepala
      • Cara Cepat Redakan Pusing Karena Gadget, Gak Pake Lama!
      • 10 Tips Terhindar Penyakit Stress Karena WFO 100%
      • Tips Anti Sakit Kepala Saat Puasa Agar Tetap Produktif
      • Penyebab dan Cara Meredakan Sakit Kepala Tak Tertahankan dalam 15 Menit
    • Cara Mengatasi Kepala Pusing Akibat Memakai Masker Terlalu Lama
      • Mengatasi Sakit Kepala Akibat Efek Samping Vaksin Covid
      • Dosis Maksimal Paracetamol, Redakan Sakit Kepala Gak Pake Lama
      • Jumlah Saldo Akhir Bulan Bikin Pusing? Ini 7 Cara Mengatur Keuangan yang Baik
      • Cara Meredakan Pusing Dengan Cepat Saat Puasa Ramadan
    • Cek Fakta Obat Sakit Kepala Dengan Kafein Cepat Atasi Sakit Kepala
      • Penyebab Kepala Pusing Terus Simak Cara Mengobatinya
      • Vaksin Booster Dosis Ke 3 Untuk Melawan Covid Terbaru
      • Sakit Kepala, Masuk Angin? Cari Tahu di Sini!
      • Pijatan Untuk Sakit Kepala Saat Berpuasa
    • Persiapan Live Streaming Untuk Jualan di TikTok
  • MEMAHAMI SAKIT KEPALA
    • Mengenal Berbagai Jenis Sakit Kepala yang Mengganggu
      • Mengenal Beragam Penyebab Sakit Kepala
      • 9 Cara Mengatasi Sakit Kepala Tegang, Gak Pake Lama!
    • Sakit Kepala Belakang Mengganggu? Cek Penyebabnya dan Cara Mengatasinya
      • Hati-Hati Sering Main Game di HP Bisa Jadi Pemicu Sakit Kepala
      • Cara Cepat Meredakan Sakit Kepala Dalam 15 Menit
    • Sakit Kepala Tipe Ketegangan, Bisa Jadi Ini Pemicunya
      • Sakit Kepala Berat Saat Bekerja? Simak Tips Relaksasi Berikut
      • Penyebab Kepala Nyeri Hampir Setiap Hari, Jangan Anggap Remeh
    • Penyebab Sakit Kepala Cenat-Cenut dan Cara Mengatasinya
      • Hati-Hati, Sakit Kepala Akibat Kurang Tidur Saat Lembur
      • Sering Sakit Kepala Karena Panas Matahari? Ini Solusi Cepat Meredakannya
  • PRODUK
    • Saridon®
    • Saridon® Extra
  • Temukan Saridon®
  • FAQ
Bayer Cross Logo

Penyebab dan Cara Meredakan Sakit Kepala
Tak Tertahankan dalam 15 Menit

Pernah mengalami sakit kepala tak tertahankan? Bagaimana rasanya? Pasti tidak nyaman, ya. Aktivitas yang sedang kamu jalani pun jadi tertunda, sampai-sampai kamu harus kehilangan mood dan semangat untuk segera memulai sesuatu. Sakit kepala sering kali diabaikan oleh beberapa orang, bahkan ada juga yang tidak menganggap serius sama sekali. Padahal, jika kamu mencari tahu penyebab nyeri kepala hebat yang kamu rasakan, tentunya akan mempermudahmu untuk benar-benar mengatasinya. Apa saja? Yuk simak di sini.

Penanganan Sakit Kepala Tipe Ketegangan | Saridon

Penyebab Sakit Kepala Tak Tertahankan

  1. Stress
    Stress merupakan salah satu pemicu terjadinya sakit kepala tipe tegang atau Tension Type Headache (TTH). Saat stress, otot-otot di sekitar wajah dan leher menjadi tegang sehingga menimbulkan sensasi kencang seperti terikat di bagian dahi atau leher (1).
  2. Postur tubuh yang kurang baik
    Kalau kamu merasa sakit di bagian belakang kepala, coba review kembali postur tubuhmu belakangan ini. Postur tubuh yang kurang baik menyebabkan ketegangan di punggung bagian atas, leher, dan bahu yang dapat menyebabkan sakit kepala. Biasanya nyeri dirasakan berdenyut di bagian belakang kepala dan terkadang menjalar ke wajah terutama dahi (2).
  3. Aroma wewangian yang menyengat (parfum)
    Apakah kamu termasuk orang yang sensitif dengan bau tajam dari parfum? Wajar kok. Wewangian yang menyengat dapat memicu impuls dari saraf olfaktori di hidung dan ditransmisikan ke otak. Sebuah studi mengatakan bahwa wewangian yang menyengat dapat memicu migrain pada 28-70% populasi penderita migrain (3).
  4. Cuaca yang buruk
    Kelembaban yang tinggi, suhu yang meningkat, dan cuaca ekstrem dapat menyebabkan sakit kepala tak tertahankan. Perubahan tekanan yang menyebabkan perubahan cuaca diduga memicu perubahan substansi kimia dan kelistrikan di otak. Hal ini dapat mengiritasi syaraf hingga menyebabkan sakit kepala (2).
  5. Cahaya ruangan yang terlalu terang
    Cahaya terang yang menyilaukan terutama cahaya yang berkedip dapat menyebabkan migrain. Hal ini dikarenakan cahaya tersebut dapat meningkatkan kadar bahan kimia tertentu di otak, yang kemudian memicu migrain (2).
  6. Faktor Hormonal
    Tidak semuanya terjadi karena faktor dari luar. Sakit kepala tak tertahankan bisa juga disebabkan dari dalam tubuh kita, misalnya hormon. Perubahan kadar estrogen dikaitkan dengan kejadian migrain pada wanita. Penurunan kadar estrogen ketika menjelang menstruasi dilansir menjadi pemicu terjadinya migrain (4).
  7. Berhenti minum kafein secara tiba-tiba
    Terbiasa minum teh atau kopi, lalu berhenti mendadak dan langsung sakit kepala parah? Bisa jadi ini penyebabnya. Apabila kamu rutin mengonsumsi kafein pada teh atau kopi, menghentikannya secara mendadak dapat memicu terjadinya sakit kepala.

    Konsumsi kafein menyebabkan pembuluh darah di otak vasokonstriksi atau mengecil, apabila tidak mengonsumsi kafein secara mendadak maka pembuluh darah akan vasodilatasi atau melebar dan terjadi peningkatan aliran darah sehingga memicu terjadinya sakit kepala (5).
  8. Dehidrasi pada tubuh
    Sakit kepala terkait dehidrasi terjadi ketika tubuh tidak mendapat cukup cairan. Bahkan, dehidrasi pada tingkatan ringan pun dapat menjadi penyebab sakit kepala. Gejala lain yang dapat muncul bersamaan dengan sakit kepala seperti, kelelahan, merasa haus, dan mulut kering (6).

Cara Meredakan Sakit Kepala tak Tertahankan

  • Kompres dingin
    Jika kamu merasa sakit kepala sebelah/migrain, letakan kompres dingin di dahi. Gunakan es batu yang dibungkus dengan handuk atau cold pack dan kompres selama 15 menit, lalu beri jeda selama 15 menit. Mandi air dingin juga dapat membantu meredakan penyebab sakit kepala parah (7).
  • Kompres hangat
    Kompres hangat dapat digunakan untuk sakit kepala tipe tegang atau tension headache dengan meletakkan kompres hangat di bagian belakang kepala. Mandi air hangat juga dapat membantu meredakan sakit kepala (7).
  • Perbanyak minum air putih
    Saat tubuh tidak mendapat cukup cairan, maka ukuran otak juga akan sedikit menyusut dan menyebabkan nyeri. Maka dari itu kita harus memenuhi asupan cairan per hari agar terhindar dari dehidrasi (6).
  • Konsumsi jahe
    Sebuah studi menyatakan bahwa jahe direkomendasikan dapat membantu meredakan sakit kepala pada pasien migrain. Jahe dapat digunakan dalam bentuk suplemen, jus atau diseduh bersamaan dengan teh (8).
  • Pijat di area yang sakit
    Kamu dapat melakukan pijat di dahi, leher, dan pelipis selama beberapa menit untuk membantu meringankan sakit kepala karena tegang atau berikan tekanan berputar yang lembut di daerah yang sakit (9).
  • Konsumsi obat pereda sakit kepala yang bekerja cepat dalam 15 menit
    Konsumsi obat yang mengandung kombinasi Paracetamol 250mg, Propyphenazone 150 mg, dan Kafein 50 mg. Kombinasi obat ini terbukti efektif meredakan sakit kepala dalam waktu cepat dibanding obat yang tidak dikombinasi (10).

Untuk mencegah sakit kepala tak tertahankan akibat perilaku sehari-hari, terapkanlah perilaku hidup yang sehat, misalnya beristirahat yang cukup. Sedangkan jika sakit kepala disebabkan oleh penyakit tertentu, upaya pencegahan yang terbaik adalah dengan mengobati penyebabnya. Jangan lupa untuk selalu sedia obat pereda sakit kepala dengan kandungan Parasetamol, Propyphenazone, dan Kafein yang bekerja cepat dalam 15 menit. Sakit kepala hilang, gak pake lama!

CH-20230224-02

Artikel ini ditulis oleh:
dr. Reza Dirgahayu Putri

Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health

Referensi :
  1. Hassan M, Asaad T. Tension-type Headache, its relation to stress, and how to relieve it by cryotherapy among academic students. Middle East Current Psychiatry. 2020.
  2. National Health Service. 10 Headache Triggers. 2021. Available at : https://www.nhs.uk/conditions/headaches/10-headache-triggers/.
  3. Silva-Neto, et al. May headache triggered by odors as differentiating factor between migraine and other primary headaches?. Cephalalgia. 2017;37(1):20-28.
  4. National Health Service. Hormone headaches. 2021. Available at : https://www.nhs.uk/conditions/hormone-headaches/. 
  5. Lee MJ, et al. Caffeine discontinuation improves acute migraine treatment: a prospective clinic based study. The Journal of Headache and Pain. 2016. 
  6. Cleveland Clinic. Dehydration Headache.
  7. WebMD. Tips to Get Rid of a Headache. Available at : https://www.webmd.com/migraines-headaches/5-ways-to-get-rid-of-headache#091e9c5e8132be00-1-7.
  8. Andrade C. Ginger for Migraine. J Clin Psychiatry. 2021 Nov 30;82(6):21f14325. doi: 10.4088/JCP.21f14325. PMID: 34851560.
  9. Web MD. Massage Therapy for Stress Relief and Much More. Available at : https://www.webmd.com/balance/stress-management/features/massage-therapy-stress-relief-much-more.
  10. Kiersch TA, et al. The Onset of Action and the Analgesic Efficacy of Saridon in Comparison with Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin, and Placebo. Current Medical Research and Opinion. 2002;18(1):18-25.

MENGENAL JENIS-JENIS SAKIT KEPALA ›

SOLUSI CEPAT REDAKAN SAKIT KEPALA! ›

  • SOLUSI CEPAT REDAKAN SAKIT KEPALA!
  • Memahami Cara Mengatasi Sakit Kepala
  • PRODUK
  • FAQ
  • TEMUKAN SARIDON®

@2020 Bayer. Hak cipta dilindungi kecuali terbukti sebaliknya. Seluruh merek dagang di situs ini adalah milik Bayer, beserta afiliasinya, atau dilisensikan untuk penggunaannya.

GUNAKAN SESUAI KETENTUAN.

  • Sitemap
  • Hubungi kami
  • Ketentuan Penggunaan Website
  • Pernyataan Privasi
  • Imprint
  • L.ID.MKT.CC.01.2021.1549