Penyebab dan Cara Meredakan Sakit Kepala
Tak Tertahankan dalam 15 Menit

Penyebab Sakit Kepala Tak Tertahankan

1. Stress
   Stress merupakan salah satu pemicu terjadinya sakit kepala tipe tegang atau Tension Type Headache (TTH). Saat stress, otot-otot di sekitar wajah dan leher menjadi tegang sehingga menimbulkan sensasi kencang seperti terikat di bagian dahi atau leher ⁽¹⁾.
2. Postur tubuh yang kurang baik
   Kalau kamu merasa sakit di bagian belakang kepala, coba review kembali postur tubuhmu belakangan ini. Postur tubuh yang kurang baik menyebabkan ketegangan di punggung bagian atas, leher, dan bahu yang dapat menyebabkan sakit kepala. Biasanya nyeri dirasakan berdenyut di bagian belakang kepala dan terkadang menjalar ke wajah terutama dahi ⁽²⁾.
3. Aroma wewangian yang menyengat (parfum)
   Apakah kamu termasuk orang yang sensitif dengan bau tajam dari parfum? Wajar kok. Wewangian yang menyengat dapat memicu impuls dari saraf olfaktori di hidung dan ditransmisikan ke otak. Sebuah studi mengatakan bahwa wewangian yang menyengat dapat memicu migrain pada 28-70% populasi penderita migrain ⁽³⁾.
4. Cuaca yang buruk
   Kelembaban yang tinggi, suhu yang meningkat, dan cuaca ekstrem dapat menyebabkan sakit kepala tak tertahankan. Perubahan tekanan yang menyebabkan perubahan cuaca diduga memicu perubahan substansi kimia dan kelistrikan di otak. Hal ini dapat mengiritasi syaraf hingga menyebabkan sakit kepala ⁽²⁾.
5. Cahaya ruangan yang terlalu terang
   Cahaya terang yang menyilaukan terutama cahaya yang berkedip dapat menyebabkan migrain. Hal ini dikarenakan cahaya tersebut dapat meningkatkan kadar bahan kimia tertentu di otak, yang kemudian memicu migrain ⁽²⁾.
6. Faktor Hormonal
   Tidak semuanya terjadi karena faktor dari luar. Sakit kepala tak tertahankan bisa juga disebabkan dari dalam tubuh kita, misalnya hormon. Perubahan kadar estrogen dikaitkan dengan kejadian migrain pada wanita. Penurunan kadar estrogen ketika menjelang menstruasi dilansir menjadi pemicu terjadinya migrain ⁽⁴⁾.
7. Berhenti minum kafein secara tiba-tiba
   Terbiasa minum teh atau kopi, lalu berhenti mendadak dan langsung sakit kepala parah? Bisa jadi ini penyebabnya. Apabila kamu rutin mengonsumsi kafein pada teh atau kopi, menghentikannya secara mendadak dapat memicu terjadinya sakit kepala.
   
   Konsumsi kafein menyebabkan pembuluh darah di otak vasokonstriksi atau mengecil, apabila tidak mengonsumsi kafein secara mendadak maka pembuluh darah akan vasodilatasi atau melebar dan terjadi peningkatan aliran darah sehingga memicu terjadinya sakit kepala ⁽⁵⁾.
8. Dehidrasi pada tubuh
   Sakit kepala terkait dehidrasi terjadi ketika tubuh tidak mendapat cukup cairan. Bahkan, dehidrasi pada tingkatan ringan pun dapat menjadi penyebab sakit kepala. Gejala lain yang dapat muncul bersamaan dengan sakit kepala seperti, kelelahan, merasa haus, dan mulut kering ⁽⁶⁾.